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Wir starten unser Herbst/Wintertraining Fitnesstraining! - Triathlon Zusmarshausen

Jetzt beginnen wir wieder mit unserem Trainingsprogramm Herbst-/Winter. Unser vielseitiger Fitnessbereich richtet sich an Alle, die sich für Wintersport vorbereiten und fithalten wollen.

Wir starten mit unserem Training in der Sporthalle ab 15.Oktober,

immer Dienstags, von 20.00 – 21.30 Uhr

Das Programm beinhaltet als Ganzkörpertraining Beweglichkeit, Rhythmusfähigkeit, Stabilitätsübungen für Rücken und Bauch, Koordination. Die Vielseitigkeit von Kraft und Ausdauer runden das Ganze ab. Unterstützt werden die Übungen mit entsprechenden Kleingeräten.

Die Abende sind so gestaltet, dass niemand überfordert wird. Wir freuen uns über ihre Teilnahme.

Lauftraining:

Samstag, Start 8:30 Uhr – Treffpunkt Parkplatz „Am Horn“

Leitung: Dagmar Demharter

Für Wiedereinsteiger und Fitnessläufer/innen

Sonntag, Start 10:00 Uhr – Treffpunkt Parkplatz „Am Horn“

Leitung: Armin Jäger

Für fortgeschrittene Läufer/innen

Vorschau weiterer Trainingsangebote:

  1. Kurs: Gesunder Rücken für Anfänger; Beginn: 29. Oktober, immer Montag 19.00 – 20.00 Uhr in der Sporthalle
  • Kurs: Richtiges Kraulen für Anfänger; Beginn: Sonntag, 03. November 17.00 – 18.00 Uhr

Schwimmhalle

Weitere ausführliche Infos folgen.