Jetzt beginnen wir wieder mit unserem Trainingsprogramm Herbst-/Winter. Unser vielseitiger Fitnessbereich richtet sich an Alle, die sich für Wintersport vorbereiten und fithalten wollen.
Wir starten mit unserem Training in der Sporthalle ab 15.Oktober,
immer Dienstags, von 20.00 – 21.30 Uhr
Das Programm beinhaltet als Ganzkörpertraining Beweglichkeit, Rhythmusfähigkeit, Stabilitätsübungen für Rücken und Bauch, Koordination. Die Vielseitigkeit von Kraft und Ausdauer runden das Ganze ab. Unterstützt werden die Übungen mit entsprechenden Kleingeräten.
Die Abende sind so gestaltet, dass niemand überfordert wird. Wir freuen uns über ihre Teilnahme.
Lauftraining:
Samstag, Start 8:30 Uhr – Treffpunkt Parkplatz „Am Horn“
Leitung: Dagmar Demharter
Für Wiedereinsteiger und Fitnessläufer/innen
Sonntag, Start 10:00 Uhr – Treffpunkt Parkplatz „Am Horn“
Leitung: Armin Jäger
Für fortgeschrittene Läufer/innen
Vorschau weiterer Trainingsangebote:
- Kurs: Gesunder Rücken für Anfänger; Beginn: 29. Oktober, immer Montag 19.00 – 20.00 Uhr in der Sporthalle
- Kurs: Richtiges Kraulen für Anfänger; Beginn: Sonntag, 03. November 17.00 – 18.00 Uhr
Schwimmhalle
Weitere ausführliche Infos folgen.