Fit in den Herbst und Winter – wir starten unser Trainingsprogramm!

Der Sommer ist vorbei, jetzt beginnen wieder mit unserem Herbst- und Winter-Trainingsprogramm in der Sporthalle und im Freien mit Waldlauf.

Ab Dienstag, 08. Oktober – immer 20.00 – 21.30 Uhr, Leitung: Karl Sendlinger, Halle 1 + 2;

ab Donnerstag, 10. Oktober- immer 19.00 -20.30 Uhr, Leitung: Claudia Mende + Susanne Kropka, Halle 2

Ort: Sporthalle Zusmarshausen

Für wen:
Alle, die sich im Herbst und Winter und fithalten wollen.

Inhalte: Dehnübungen, Beweglichkeit, Stabilisation, Kräftigung von Bauch und Rücken, Koordination.

Die Abende sind von den Trainern/innen so gestaltet, dass niemand überfordert wird.
Alle entscheiden selbst, wieviel sie mitmachen wollen.
Der Spaß und die allgemeine Fitness stehen im Vordergrund.
Infos zum Ablauf unter Tel: 08291/8223 und 0151/74779328

Wir freuen uns über Alle, die fit in den Winter starten wollen.

Neue Gesichter sind herzlich willkommen.

 

Lauftraining im Wald startet ebenfalls wieder!

 

Ab Sonntag, 06.Oktober, starten wieder unser regelmäßiges Waldlauftraining Herbst/Winter.

Treffpunkt: Zusmarshausen, Parkplatz „Am Horn“ 10.00 Uhr

Leitung: Armin Jäger, Lauftreff-Gruppenleiter

Das Training richtet sich an Alle, die Spaß am Laufen haben.

Infos unter Tel. 08291/8223 – Wir freuen uns herzlich über neue Gesichter.